O Café Turbinado que Derrete a Fadiga Mental e Foca sua Energia por Horas!
- 250ml de café especial quente (moído na hora, se possível)
- 1 colher de sopa de Manteiga Ghee (manteiga clarificada sem lactose)
- 1 colher de sobremesa de Óleo de Coco extravirgem (ou MCT oil)
- Uma pitada de canela ou cacau puro em pó (opcional, para sabor extra)
- 1
Comece preparando 250ml de um café de alta qualidade. Evite cafés extrafortes de mercado; use grãos selecionados para garantir que a bebida seja rica em antioxidantes
- 2
Uma dica de ouro é escaldar o copo do seu liquidificador ou mixer com água quente antes de começar. Isso evita que o café esfrie durante o preparo
- 3
Coloque o café quente no liquidificador e adicione a Manteiga Ghee e o Óleo de Coco
- 4
Bata em velocidade máxima por 20 a 30 segundos. Este passo é obrigatório! Bater no liquidificador é o que transforma as moléculas de gordura em micelas, criando a cremosidade característica
- 5
Você verá que o líquido escuro se transforma em uma bebida cor de caramelo com uma espuma cremosa no topo
- 6
Despeje na caneca e consuma imediatamente, de preferência sem açúcar ou adoçantes, para não interferir na resposta insulínica
Bulletproof Coffee, Café Turbinado, Energia Matinal, Manteiga Ghee, Óleo de Coco.Agradecemos muito o seu interesse em nossas receitas e esperamos que você prepare um prato delicioso! :)
- 2