O Blend Calmante que Desliga a Mente e Prepara seu Corpo para o Sono Profundo!

Chá de Hortelã e Erva-Cidreira
Ingredientes
  • 300ml de água filtrada
  • 1 colher de sopa de folhas frescas de Erva-Cidreira (ou 1 sachê de boa qualidade)
  • 1 ramo pequeno de Hortelã fresca (cerca de 5 a 8 folhas)
  • 3 gotas de suco de limão
  • Mel orgânico a gosto (opcional, use pouco para não despertar o corpo com açúcar)
Modo de Preparo
  1. 1

    Coloque a água para aquecer. O segredo aqui é desligar o fogo assim que as primeiras bolhas começarem a subir (cerca de 90°C). Água fervendo demais pode "queimar" as folhas delicadas e deixar o chá amargo

  2. 2

    Coloque as folhas de erva-cidreira e hortelã no fundo da xícara ou dentro do infusor

  3. 3

    Despeje a água quente sobre as ervas. Adicione as gotas de limão neste momento

  4. 4

    Cubra a xícara com um pires ou tampa. Este passo é crucial: ele impede que os óleos essenciais voláteis (onde estão as propriedades medicinais) escapem com o vapor

  5. 5

    Deixe em infusão por exatos 5 a 7 minutos

  6. 6

    Remova as folhas ou o infusor. Beba lentamente, preferencialmente longe de telas e sob iluminação baixa, cerca de 30 a 60 minutos antes de se deitar

Palavras Chaves: Chá para Dormir, Erva-Cidreira, Hortelã, Infusão Relaxante, Remédio Natural para Insônia.
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Agradecemos muito o seu interesse em nossas receitas e esperamos que você prepare um prato delicioso! :)